Gaya hidup yang tidak aktif mengacu pada pola perilaku di mana seseorang menghabiskan sebagian besar waktunya tanpa melakukan aktivitas fisik yang berarti. Gaya hidup ini biasanya ditandai dengan kurangnya olahraga, banyak duduk, dan aktivitas fisik yang minimal dalam kehidupan sehari-hari.
Gaya hidup yang tidak aktif memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Gaya hidup yang tidak aktif juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi.
